ゼンブヌードル実食レビュー

ゼンブヌードルは高い?安い?コスパ最強の理由を徹底解説!

あなたは「ゼンブヌードル、ちょっと高いな…」と思っていませんか?

小麦のパスタと比べると、約1.5倍ほどの価格なので、高いと思うのは当然です。
私は1年ほど前から、週に4回以上ゼンブヌードルを食べ続けています。

今回の記事では、ゼンブヌードルを200食以上食べてきた経験をもとに「ゼンブヌードルが高い理由」を解説していきます。

目次

ゼンブヌードル、なぜ高い?納得の理由は「黄えんどう豆」

ゼンブヌードルの原材料を詳しく解説していきます。

ゼンブヌードルの原材料!「黄えんどう豆」ってどんな豆?

ゼンブヌードルの原材料はスーパーフードの「黄えんどう豆」だけを使用しています。

黄えんどう豆は、栄養の宝庫と言えるほど、様々な栄養素を豊富に含んでいます。
特に、タンパク質食物繊維ビタミンB群鉄分などが豊富です。

スーパーフードとは?
一般的な食品よりも栄養価が非常に高く、健康や美容に良いとされる食品のことです。
例えば、アサイーやチアシード、ココナッツオイルなどがあげられます。

なぜ日本で知られてない?

実は、北欧やロシアなど、世界各地では昔から食べられてきた黄えんどう豆。
黄えんどう豆は栄養価が高く、健康や美容に良いとされる食品ですが、日本ではまだ広く普及しているとは言えません。

その理由としては、以下のような要因が考えられます。

  • 食文化の違い
    日本では、緑色のえんどう豆や大豆が一般的で、黄えんどう豆を食べる習慣が少ないため。
  • 流通量の少なさ
    日本では栽培量が少なく、輸入に頼っているため、店頭に並ぶ機会が少ないため。
ムギマル

ゼンブヌードルを知るまで、黄えんどう豆は知りませんでした。

ゼンブヌードルvs小麦パスタ、どっちがすごい?徹底比較

健康志向の高まりとともに、従来の小麦パスタに代わる新しい選択肢としてゼンブヌードルが注目されています。

小麦パスタとゼンブヌードルの違いをわかりやすく解説していきます。

【栄養成分比較】ゼンブヌードルvs小麦パスタ

まずは、ゼンブヌードルと小麦パスタの栄養成分を比較してみましょう。
※製品によって栄養成分は異なりますので、目安として参考にしてください。

栄養成分表示ゼンブヌードル
1食(80g)
小麦パスタ
1食(100g)
エネルギー260kcal362kcal
タンパク質13.0~17.3g (↑)12g
脂質0.9~2.5g2.0g
炭水化物49.3~54.8g74.0g
食物繊維9.8~14.2g (↑)約2~3g
食塩相当量0~0.05g0g

なかでも、タンパク質と食物繊維の含まれる量に大きな違いがあります。

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【タンパク質】小麦のパスタvsゼンブヌードル

一般的なパスタと比較して、ゼンブヌードルには約1.5倍のタンパク質が含まれています。

タンパク質は筋肉や臓器、髪の毛など、体の様々な組織を構成する重要な栄養素であり、積極的に摂取したいと考える人が増えています。

ムギマル

プロテインの原料もタンパク質ですね!

【食物繊維】小麦のパスタvsゼンブヌードル

出典:ZENB公式サイト

ゼンブヌードルには、1食あたり約15gの食物繊維が含まれています。

これは、1日の推奨摂取量の約半分に相当します。

食物繊維には、腸内環境を整えたり、便秘解消を助けたりする効果があります。
また、血糖値の上昇を抑える働きも期待できます。

例えば、食物繊維15gを他の食材で摂ろうとすると…
・ごぼうなら約3本(中サイズ)
・りんごなら約7個
・ほうれん草なら約5束

これだけの量を毎日食べるのは大変ですし、コストもかかりますね。

その点、普段の小麦パスタをゼンブヌードルに変えるだけで、手軽にたっぷりの食物繊維を摂れるのは嬉しいですね!

【価格】小麦のパスタvsゼンブヌードル

ゼンブヌードルの唯一のデメリットは、価格が高いことです。

私たちがいつも食べているパスタは小麦からできています。
小麦は世界中で広く栽培されており、大量生産されているため、原材料費が比較的安価です。

ゼンブヌードル小麦パスタ
約240円程度(※定期便購入)約50円〜100円
1食あたりの価格で比較

栄養価が高く、たんぱく質も摂れるゼンブヌードルは、ただのパスタ代ではなく 「手軽に栄養をとれる食品」 だと考えると、むしろコスパがいいとも言えます。

ムギマル

コンビニや外食と比べると、断然お得!

ゼンブヌードルは高い!だけど選ばれる3つの理由

小麦のパスタと比べると、価格ではかないません。
しかし、ゼンブヌードルは累計販売数1600万食(2024年6月時点)を突破し、多くの人から支持されています!

ゼンブヌードルは高いけど、選ばれる理由を解説してきます。

圧倒的な栄養価の高さ

黄えんどう豆を原材料にしているゼンブヌードルは、高タンパク質食物繊維が豊富などの特徴があります。
これらの栄養価の高さは、健康や美容に関心を持つ人々にとって大きな魅力となり、注目が高まっています。

和洋中どんな料理にも合わせやすい

出典:ZENB公式サイト

ゼンブヌードルは淡白な味わいで、和洋中どんな料理にも合わせやすい点がメリットです。

手間なく食事をしたい人は、市販のパスタソースやラーメンスープを使って時短調理も可能です。

また、冷たいレシピにも合うので、季節を問わず楽しめる万能麺です。

ムギマル

味に飽きずに続けやすい!

\ 調理例もご紹介しています /

グルテンフリー

近年、グルテンフリーの食生活が注目されています。
小麦に含まれるグルテンは、人によっては消化しにくかったり、腸に負担をかけたりすることがあると言われています。

しかし、グルテンを控えようとすると、「大好きなパスタやラーメンが食べられない…」という悩みも。
食事の楽しみが減ってしまい、ストレスを感じる人も少なくありません。

その点、小麦不使用のゼンブヌードルなら、普通のパスタのようにおいしく食べられるのが魅力です。

実際に食べた人からも、「グルテンフリーはハードルが高いと思っていたけど、ゼンブヌードルなら無理なく続けられる!」といった口コミが多く寄せられています。

「グルテンフリーを試したいけど、食事を我慢したくない…」そんな人に選ばれています。

まとめ|健康への投資と考えればコスパ最強のゼンブヌードル

結論: ゼンブヌードルは小麦のパスタより高いけど、栄養価で考えたら断然お得!

今回は、ゼンブヌードルが「高い」理由を解説しました。
確かに、小麦のパスタと比べると、お値段は少々張ります。

しかし、ゼンブヌードルに含まれる豊富な栄養素を考えると、コスパがよいのではないでしょうか。

ゼンブヌードルはあなたの健康をサポートする強い味方です。
未来の健康な自分のために、今日からゼンブヌードルを始めてみませんか?

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ムギマル
グルテンフリー歴1年のWEBデザイナー
30代半ばからフルタイム勤務。毎日「だるい」「疲れがとれない」「やる気が出ない」そんな私がグルテンフリー&タンパク質生活で大きく改善!
誰でも簡単に始められる、ゆるっとグルテンフリー生活を配信中!
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